女性要如何才能预防尿道炎症

 　　由于女性的生理构造和男性的不同，所以女性患有尿道炎症的了能性比男性要高很多，那么女性面对如此高的发病率，如何才能预防尿道炎症呢?下面就让沈阳京科妇科医院的医师为我们详细的解答一下。

　　一、女性要保持充足睡眠

　　现在，信息产品很多，所以现在很多的年轻人都喜欢这样的电子产品，一玩就是深夜。这样会导致女性的睡眠严重不足，这样身体的抵抗力就会低下，容易导致一些些细菌的侵袭。所以女性一定要保持充足的睡眠，这样才有利于身体的健康。

　　二、切勿憋尿

　　很多的女性在生活中都会有的时候会很忙，没有时间去厕所，所以都会有憋尿的习惯，这样容易导致尿道炎症的发生。女性一定要注意，比如出门前上一次厕所，睡觉前，上一次厕所。这样就避免憋尿的几率。

　　三、注意个人卫生

　　生活中，女性一定要有个人卫生的习惯，因为不好的个人卫生习惯容易导致一些妇科炎症的发生。女性要养成每天清洗会阴处的习惯，比较好做到专人专盆。要勤换洗自己的内裤，保持自己的会阴处干爽，清洁。

　　四、注意加强体育锻炼

　　现在的女性都不是太喜欢锻炼的，大部分的时间就是宅在家里，或者是呆在公司。很少拿出一些时间去锻炼自己的身体。所以女性要加强锻炼自己的身体，这样才能加强体质，抵御一些细菌的干扰。

　　五、预防尿道炎减少性生活次数

　　过频的性生活可使膀胱防御能力下降，细菌的易感性明显增加。另外，女性在结束后要及时排尿，能将过程中挤压进膀胱或带到尿道口的细菌冲洗掉，无疑有助于防止尿路感染。

　　医师提醒：预防尿道炎症重要的是养成一个很好的个人习惯，良好的个人习惯会让一些细菌望而却步。如果还有一些疑问，可以直接在线咨询我们的医师。