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内分泌失调要怎么调理呢

文章来源:沈阳都市妇科医院

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  在沈阳某高中上学的历娜(化名),今年17岁,近发现自己脸色不太好,一点血色都没有,脸上还有一些脂肪粒,深深的黑眼圈一直消,不下去人显得很没精神,好朋友都说自己近变丑了。月经倒是挺准,颜色也是鲜红的,就是晚上量比较多,有时候有些小血块,有时候小腹有疼痛感,月经前两三天白带比较多。去门诊看过医生,医生说是内分泌失调。内分泌失调要怎么调理呢?下面就请沈阳都市妇科医院的李国云副主任来讲解一下。


  内分泌是人体生理机能的调控者,它通过分泌激素在人体内发挥作用。如女性经期,孕激素会增多,而雌激素则相应减少。但是如果因为某些原因,引起内分泌腺分泌的激素过多或过少,新陈代谢功能紊乱,就会造成内分泌失调,导致内分泌疾病发生。这些疾病不仅有损女性的美丽,更会损害女性的生理和心理健康。女性较敏感,情绪不稳定,又易忧郁、急躁、思虑过度,这些因素都易扰乱气血运行,这或许就是女性易致内分泌失调的原因。


  内分泌失调代表激素的不稳定状态,调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以保健类食品调节,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成激素分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,同时还要注意休息、充足睡眠。


  另外,女性因为特殊的生理及心理特性,也会出现独特的情绪表现,情绪好坏则直接影响人体激素的分泌。她们因为较易受到外界环境的影响,经常出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪,所以要主动调节情绪,保持良好的精神状态。尤其是在月经、妊娠期等特殊的日子里,更要注意及时调节自己的不良情绪。


  以上就是沈阳都市妇科医院医师对“内分泌不调怎么调理”这个问题的的相关介绍,内分泌失调不仅影响自己的容貌,更影响自己的健康,内分泌长期失调的女性,可以到医院寻求专业医生的帮助,如果您还有其他问题,可以咨询我院的在线医师,医师会向您详细解答。

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