月经不调应该如何改善呢

　　由于现在环境的污染越来越严重，导致患病的几率也大大提升，饮食不规律等所有不正常的生活习惯都可能导致月经不调。月经不调是女性的经常出现的生理现象，如果身体出了一些状况，很容易在月经上的得到体现，包括情绪的波动，都会影响到月经。沈阳京科妇科医院医师经常被询问，如何改善月经不调，是月经正常规律呢。

　　沈阳京科妇科医院——医师建议，如何改善月经不调：

　　1、防止受寒。在经期勿接触冷水，避免小腹受寒。预防感染。注意外生殖器的卫生清洁；经期一定要避免同房；注意御寒保暖，避免受到寒冷刺激。

　　2、尽量避免熬夜。经常性的劳累熬夜都会导致月经不调。心理压力多大会导致内分泌失衡，终影响月经。

　　3、保持私处卫生。内衣内裤要透气性良好。内裤要选用棉质材质，常常换洗内裤，换洗的内裤要放在阳光下杀毒。

　　医师温馨提醒：有月经不调症状的女性，也不要过于担心，造成心理压力增大，放松身心、保持精神愉快。尽量避免或不要熬夜，适当增加各种饮食营养，注意局部保暖和经期卫生即可。如果月经不调比较严重的话，建议及时去正规、专业的医院进行救治。

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