女性人流后的饮食调养有什么

 　　我们都知道，做人流就是通过手术方式或者服用药物的方式来结束意外的妊娠的过程。虽然人流的安全性已经越来越高，但是它的危险也是存在的，女性人流后一定要注意自己各方面的护理。那么，女性人流后的饮食调养有什么?下面我们一起来看看吧!

　　女性人流后的饮食调养有什么?

　　1、及时补充蛋白质。

　　蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、注意补充水分。

　　引产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　3、避免摄入过多脂肪。

　　人流术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　此外，专家还特别指出：

　　人流伤害很大，女性朋友一定要注意保护好自己的身体，在人流术后千万要做好各方面的调理与改善。就饮食来说，人流后多食优质蛋白以增强体质，提高免疫力，提高自身抵抗疾病的能力。但也不要过食油腻，以防滋腻碍胃。