月经量少要怎么调理

　　黄小姐今年25岁，还没交过男朋友，月经不调一年多了，吃了很多中药就是不见好。来月经的时候量少，色暗，肚子疼，平时腰酸，怕冷，还容易上火，小便平时黄，大腿有水肿现象，近夜间老失眠白天也睡不好 ，弄得很烦躁，都有点影响工作了。杨淑清主任说，女性月经量少是属于月经不调的一种临床表现，从中医上来说月经量少主要由于气滞血瘀所致，与女性内分泌方面，卵巢功能，子宫内膜等都有直接关系，黄小姐应该到医院检查一下内分泌以及妇科检查。

　　如果女性偶尔出现月经量少的情况，可以调整饮食和生活习惯来调理一下，那么，月经量少要怎么调理呢？

　　1、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　4、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　温馨提示：如果想黄小姐这种情况，月经量少持续一年的时间，说明身体某个部分已经出现了问题，应该及时到医院检查月经量少的原因，月经量少可能是某种疾病的外在表现，不治疗会威胁女性身体健康，甚至引起不孕症，如果您还有其他问题，可以咨询我院的在线医师，医师会向您详细解答。