不良习惯会使的精子很受伤

文章来源:沈阳都市妇科医院

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   现如今的男性身体状况直线下降,不少生殖疾病频频发生,但迫于生活的压力,竟而忽视了身子的健康,其中不乏有不孕不育症患者,对此,医师表示,不良习惯使精子很受伤,保护生育能力,要从生活习惯开始。

  1、在饮食上要多加注意:精子的发育离不开营养的供给,如精氨酸供给精子的成分氮,维生素B12和维生素C能促进精子生成、保护精子抵抗有害因素的侵袭等。应扩大食物种类,避免食物单一,营养不平衡。

  2、避免过量吸烟饮酒:烟类含有大量的尼古丁,这对精子的存活率有一定的影响,吸烟者精子数目比正常男性少,不完整的精子数却比正常男性高得多;而酒精可使精子头尾畸形,活力降低。这都会使胎儿畸形。

  3、洗澡温度过高:正常的精子生长环境在34度左右,一旦超过了这个温度,对精子发育就会产生不良影响。因此,应慎重对待高温作业、热水浴、桑拿、夏季不开空调开车等。

  4、不良的性生活:不良性行为就会导致性病的发生,容易患上淋病、梅毒、生殖器疱疹乃至艾滋病等恶疾,这将严重损伤男性的生殖功能,使精子存活率减少。

  5、穿衣不当:有些男性喜欢穿紧身衣,这对生殖器官的正常发育影响很大,阻碍睾丸正常发育,还因不透气、不散热,而不利于精子的生存。

  6、运动不当,如长期不正当的姿势骑自行车,导致睾丸受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎,影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。

  7、辐射影响:长时间处于过度辐射的环境中,会造成男性精子死亡率升高或生成异常精子而导致不育或畸胎。

  介于以上论述,医师提醒,要想不被不孕不育所困扰,男性朋友就要在生活中养成良好的生活习惯,避免诱发精子疾病,多补充含蛋白质和维生素高的食物,还要多补充富含微量元素如锌、锰、硒等的食物。

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