生活中如何预防卵巢囊肿

文章来源:沈阳都市妇科医院

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   卵巢囊肿是一种很常见的妇科疾病,多发于20-50岁的女性,对女性的身体健康危害很大。由于该病早期没有明显症状,所以容易被忽视,不容易预防。对此,沈阳都市医院妇科专家给大家提出了几点预防卵巢囊肿的建议。

  生活中如何预防卵巢囊肿

  1、合理饮食:女性应该多食用清淡食物,多吃瘦肉,鸡蛋,鸡肉和鱼等。不要过多地吃咸而辣的食物,不吃过热、过冷、过期及变质的食物。

  2、禁忌烟酒:烟和酒是极酸的酸性物质,长期吸烟喝酒的人,极易导致酸性体质。

  3、注意卫生:女性朋友在月经期要注意卫生,以及在月经期和产后妇女严禁房事,要保持外阴及阴道的清洁。

  4、控制情绪:保持平和的心态,适当缓解压力,劳逸结合,不要过度疲劳。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调,体内代谢紊乱,导致体内酸性物质的沉积,压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

  5、生活要规律:生活习惯不规律的人,熬夜等无规律生活会加重体质酸化,容易引发卵巢囊肿。

  6、加强体育锻炼:多运动,增强体质。多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质。

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