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都市医师解答月经疼痛怎么办

文章来源:沈阳都市妇科医院

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  在这里相信很多患者都有过月经痛的症状吧,月经期间痛一直困扰着女性,而尤其是在经期前出现下腹痛、腰痛等等感觉。的妇科医师为你介绍:月经疾病在月经期间的保健的确很重要。


  月经疼痛怎么办?要注意以下几个方面:


  首先,注意下身的清洁卫生。在月经期间,女孩子抵抗力弱,而且子宫口开着,很容易引起细菌感染。注意使用好的品牌卫生巾,比较好是全棉的、吸收速度快、锁水性能好、透气性比较强的:保持外阴清洁,比较好,每天用温水洗净外阴,以免经血刺激了皮肤,这样会引起湿疹。月经期有时要洗澡,洗澡的方法,比较好采取淋浴或擦浴,一定不要坐在浴盆里洗。洗澡用水,也不要用冷水或热水,一定要用温水。


  其次,注意保暖、讲究经期的吃穿,避免寒冷刺激。因为遇到寒冷刺激,有时会导致子宫、盆腔内血管强烈收缩,引起痛经、月经失调。一定不吃刺激性食物,多喝开水,不吸烟、不喝酒,不暴饮暴食。那些冷饮料、冰激凌,是千万不能沾的。辛辣刺激的食物,比较好不要吃,多吃有营养而清淡的食物;多穿点衣服,保持身体温暖。


  再次,注意适当运动,不要剧烈运动。适当的运动对月经期间的身体有好处,通过运动增强体质,可以调节内分泌的平衡。如散步慢跑等。而剧烈的运动则有害身体,还要保持充足的睡眠,保证睡眠质量,不要熬夜。


  后,注意保持良好的情绪,正确对待月经。女孩子,“好朋友”来了,经常会出现烦躁不安、敏感、害怕、紧张、注意力分散等。这些,都要我们正确对待,没有什么大不了的。在身体上,常常出现小腹发胀发痛、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲劳、喜欢睡觉等,这些都是正常现象,不必多虑。


  以上是介绍月经疾病疼痛怎么办,后沈阳都市妇科医院的医师提醒:能为您提供健康服务,我们感到非常荣幸。但这些内容仅供参考,一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。

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