痛经怎么办快速解决

　　痛经怎么办？月经是女性的老朋友，但是很多时候老朋友却让女性疼痛不已，严重时甚至会让女性痛晕过去，很多的女性就在想，痛经应该怎么办？特别是在疼痛的时候有没有办法快速解决，沈阳京科妇科医院妇科医师陈美杉主任指出：想要快速解决痛经，除了日常的一些保健方法，就只能到医院进行治疗，这样才是快的解决痛经的办法。

　　痛经分原发和继发两种：原发性痛经多是由于子宫发育不良，子宫颈口狭窄，子宫过度屈曲或膜样月经，即大片肥厚子宫内膜或子宫内膜管型在排出时引起子宫剧烈收缩所致。继发性痛经多由于盆腔炎症，子宫内膜异位，肿瘤等生殖器官病变引起的。另外，痛经与过度焦虑，紧张和恐惧等精神因素有关。但首先需要明确是什么性质的痛经，建议您到正规医院检查一下，以对症治疗。

　　日常生活中怎样快速解决痛经？

　　1、注意保持腹部温热：女性宫寒除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。

　　2、一定要注意腰部保暖：女性的腰部是一处健康敏感区。女性冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

　　3、注意保持下半身血液循环畅通：下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。另外，女性阴部常年湿润，湿气太大易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经，应尽量少使用不透气的卫生护垫。

　　4、要注意生活上的适度调理调节：要做到有规律的生活。睡觉的时候就要睡觉，吃放的时候就要吃饭。适当的劳逸结合是很重要的。睡眠时间要得到一定的保证。这样对于身体健康和放松神经是非常有帮助的。

　　5、少食刺激食物：经前或者是经期的时候不要吃生冷或是比较辛辣刺激的食物。特别是不要受凉，否则很容易增加痛经的程度。当然了，如果适当的多喝些姜糖水的话，效果是会更加好的。

　　6、加强锻炼：要加强体格锻炼，增强体质，增强女性身体对寒冷的适应能力，即使平日里多走动一下，经常快步走都能调畅气血，改善血液循环，使全身暖和。并且加强锻炼的同时，在生活中也需要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的的健康与否起着至关重要的作用。

　　7、注意饮食：在饮食上适当的多吃一些温热的食物，比如说牛肉等，少吃寒性食物，比如：冷饮，尤其在月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物，均可有效预防痛经。

　　8、定期做好健康体检：在日常的生活中，也可以定期做好女性的健康体检，检查一下女性身体的健康情况，了解什么导致女性痛经，根据具体的情况进行治疗。

　　9、劳逸结合：有痛经的患者要注意经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。

　　温馨提示：关于痛经怎么办快速解决的话题我们就说到这里，更多疑问可以点击咨询我们网站上的在线医师，女性痛经需引起警惕，避免疾病导致的痛经带来危害，当出现痛经的情况时，应该及时到医院检查，确定病因后针对性的进行治疗，这样才是解决痛经的正常途径，也是解决痛经有效的办法。