月经不调日常小调理

文章来源:沈阳都市妇科医院

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  沈阳都市中医妇科医院医师提醒,做好日常保养对预防月经不调很重要。那么日常生活中我们可以做哪些来调理月经不调呢?下面就看看医师的相关介绍吧--


  月经不调日常小调理--


  1、寒温适宜:经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳,不要吃生冷食物或少食辛辣炙热之品,不宜饮酒。


  2、调畅情志:月经期经血下泄,阴血偏虚,肝气偏盛,此时情绪易于波动。若遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒,均可引起冲任气血失和而发生月经先期、月经过多、痛经、闭经等病。故经期要保持心情舒畅,情绪稳定,以免加重经期不适或月经病的发生。


  3、避免劳累:过度劳累,老则气耗,气虚血失统摄,易发生月经过多、经期延长,甚至崩漏等。故经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动。


  4、保持清洁:不宜盆浴、阴道洗涤,严禁房事,以免感染湿热邪毒、病虫,损伤冲任、胞宫而发生妇科病。同时注意外阴清洁,卫生巾和内裤要柔软,勤更换。


  5、注意饮食:特别要保证胆固醇类营养摄入,如肉类、动物内脏、蟹黄、全脂奶油、蛋黄等。在饮食方面,虽并无特别限制,但月经失调患者经期应尽量少食辛辣等刺激性食物,以健康饮食提高身体素质,利于病情好转。


  同时医师提醒月经不调要当心子宫内膜炎,不孕不育等,所以月经不调要及早治疗,以免延误病情。


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  首先,利用现代的精密仪器进行详细的检查,找出月经推迟并不调的具体原因,然后医师在根据检查结果具体分析,采用相对应的治疗方案,个性突出。


  再次,根据检查的病因,利用物理治疗,初步消除月经不调的症状。


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