日常中怎样预防月经不调

　　沈阳二七区解放路街道的卜小姐，不知什么情况，一向月经周期规律，近几个月出现了月经不调的情况，不是来潮推迟就是提前了。卜小姐很想治疗日常生活中怎样预防月经不调，于是在网上游荡着，碰巧进入了沈阳京科妇科医院的网站，看页面上有个在线咨询，就点了进去。

　　沈阳京科妇科医院医师指出，女性月经过多或者是过少或者是时间的早晚都是属于月经不调的情况，而且有的时候还会对女性的生活工作影响比较大，所以在日常生活中做好预防的工作是很必要的。

　　日常中怎样预防月经不调？

　　1、在日常生活中一定要注意防止让自己受寒，要注意不能淋雨，而且无论什么时候都要注意不要让自己的小腹受凉。

　　2、尽量使你的生活有规律熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　3、调整自己的心态如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　4、在日常生活中也要注意补充铁和滋补性的食物，这样也是可以免于让女性有缺铁性的贫血的。也可以多吃羊肉，鱼子，对虾，黑豆等等比较有滋补性的食物。

　　5、必要时去看医生如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　温馨提示：女性平常养生良好的生过习惯，保持规律的作息时间，能够有效预防月经不调，一旦发生了月经不调，不明原因时，应该及时到医院检查，排除病变的可能。如果您还有其他问题，可以咨询我院的在线医师。