女性怎样避免月经发黑

 　　月经发黑是月经不调的常见表现之一，发现及时可以从身边小事注意提防，能有效避免月经不调发生。沈阳京科妇科医院的妇科医师提示月经发黑多是淤血所致，建议注意经期保暖，均衡饮食健康！

　　1、饮食营养

　　多吃些含铁丰富的食物，防止贫血。多吃些滋补的食物。

　　2、良好的生活习惯

　　熬夜、劳累都会造成月经不调，养成良好的生活习惯，从改善作息开始。

　　3、保持私处清洁

　　注意私处清洁；经期禁止房事；注意保暖、不吃过冷的食物。

　　4、调整心态

　　月经不正常，心情占很大一部分，保持心情愉悦。调整好心态，很容易月经恢复正常。

　　5、选用棉质内裤

　　棉质内裤透气性好，但也要勤换勤洗，然后经紫外线照射晾干。

　　通过以上介绍希望可以对您有所帮助，遇到月经有血块发黑现象不要着急，不是什么大病！如需帮助请点击咨询咨询我院医师！京科妇科医院祝您身体健康。