月经不调的女性要如何做好预防

　　月经不调是一种比较常见的妇科病，很多的女性常常在日常生活中因为不良的生活习惯，很容易诱发月经不调，那么女性要怎样才能预防这样的疾病呢？

　　沈阳京科妇科医院的医师为你们详细的说一说：

　　一、避免过度的减肥

　　很多的女性为了自己苗条的身材，常常喜欢节食，以为这样就能够减肥，这样是很容易导致自己营养不良的，所以女性可以合理的搭配自己的饮食，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血，避免诱发月经不调。

　　二、缓解压力

　　如果女性长期的处于紧张的状态，这样就容易导致女性的内分泌失调，容易导致女性月经不调，可从事一些全身运动，如游泳，跑步等缓解自己的压力。

　　三、注意保暖

　　很多的女性常常喜欢穿一些清凉的着装，这样就容易导致女性宫寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。平时多注意保暖，这样有利于身体健康。

　　如果女性患有了月经不调，要及时的去医院检查治疗，这样才能帮助你们恢复 健康。如果还有一些疑问，可以直接在线与医师交流，还可以免费预约医师门诊，可以和医师面对面的交流。