沈阳月经不调怎么调理好

 　　女性生理期新陈代谢快，是一个可以排毒养颜的好机会，但是在这期间身体非常虚弱。下面小编给大家介绍一下在生理期的注意事项。

　　1.身体不适的女性要多吃补血补气的食物，如阿胶、红枣、红糖、蜂蜜水、牛奶、红枣莲子羹等，总之一定记住要补充营养且要热服。

　　2.生理期不能剧烈运动，可以适当的散步或者走路，剧烈运动会使体内排泄不畅，对身体有伤害。

　　3.生理期洗澡一定要注意不能直接用沐浴露和热水反复冲洗，会造成感染和炎症，一定要使用阴部专用清洗液。

　　4.生理期间洗头会造成血液循环不畅，容易长粉刺和痘痘。头发一定要吹干，注意保暖。

　　5.忌喝冷饮。会造成肚子痛，延长经期，对身体的危害非常大。

　　6.生理期间如果身体酸痛，一定要多喝热水，用热水泡脚促进血液循环。下一次生理期一定就不会那么痛啦!

　　身体是自己的，一定要重视起来，不要拿自己的美丽开玩笑。利用生理期排毒养颜，让自己越来越美丽。