月经不调怎么调理好呢

 　　月经不调对于女性来说都不陌生,月经不调会引起其他的妇科疾病,影响女性的日常生活和工作，对此,有关专家指出，如果出现月经失调的相关症状时，一定要及时做好调理和治疗的工作.对此，不少女性朋友想要了解，月经不调怎么调理好呢?

　　月经不调怎么调理好呢?沈阳京科妇科医院医生给大家讲解下：

　　1、防止受寒：在月经来潮期间，女性的身体的抵抗力会下降，身子比平时还要虚弱，容易受到感染，因此要注意防止受寒，还要注意各种卫生习惯，避免诱发其他疾病。

　　2、注意营养补充：月经失调时，可能会引起较大的出血现象，因此要补充一些含铁的滋补性食物，如羊肉、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁、鱼子、青虾等。

　　3、确保作息时间规律：日常生活中，女性朋友要确保作息时间规律，特别是月经来潮期间更要注意，熬夜、生活规律紊乱、过度劳累等不良习惯，都会加剧月经失调的现象。

　　4、积极治疗：如果月经异常的症状过于严重时，如连续24小时出血且没有减少的迹象，或者月经量几乎少到没有等，这些情况最好是到医院咨询检查，了解具体情况。