沈阳看月经不调哪个医院好

 　　沈阳京科妇科医院的医生表示，月经，是女孩子生理发育到达到特定阶段后，年轻的子宫内膜在卵巢分泌的性激素的直接作用下，周期性地出现剥脱出血现象的过程。很多青春期的女性朋友都会出现月经不调的现象。青春期怎么预防月经不调?沈阳京科妇科医院的医生向您介绍下正常的月经周期。

　　增加运动：选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。

　　规律生活：要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯， 是要注意经期卫生。

　　太原丽人妇科医院的医生称，青春期月经不调属于正常的生理现象，因此正值花样年华的姑娘们不必忧愁烦恼，无须 的治疗手段。只要平时生活注意调节就好了。

　　正常的月经是有规律的：本次月经开始的天到下次月经开始的天平均间隔28天，提前或延后一周也属正常。月经初潮宣告了身体的质变，标志着一个正常的成熟女性由此诞生。

　　饮食调节：月经初潮后的女孩子不要刻意节食或进食过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。